close
تبلیغات در اینترنت
ورزش شگفت انگیز برای بدن
loading...

dqp

پیلاتس ورزشی است که علاوه بر تاثیرات مثبت جسمانی بر تقویت تمرکز نیز موثر می باشد. دکتر عباس دقاق‌زاده متخصص طب فیزیکی و توانبشخی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص ورزش پیلاتس عنوان کرد: این نوع ورزش در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس و با نام کنترولوژی (علم کنترل بر بدن) پایه گذاری…

ورزش شگفت انگیز برای بدن

نویسنده وبلاگ بازدید : 7 یکشنبه 17 آبان 1394 زمان : 11:40 نظرات ()

پیلاتس ورزشی است که علاوه بر تاثیرات مثبت جسمانی بر تقویت تمرکز نیز موثر می باشد.

دکتر عباس دقاق‌زاده متخصص طب فیزیکی و توانبشخی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص ورزش پیلاتس عنوان کرد: این نوع ورزش در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس و با نام کنترولوژی (علم کنترل بر بدن) پایه گذاری و مطرح شد و پس از سالها با پیشرفت علم مردم به اهمیت این ورزش پی بردند.
 
وی در خصوص مشخصات پیلاتس گفت: این نوع ورزش متشکل از نرمشهایی برای تمرکز ذهن و انعطاف بیشتر مفاصل و اندام‌ها بدون حجیم کردن عضلات می‌باشد. انجام این نرمش‌ها موجب آمادگی و انعطاف پذیری بدن و برقراری نوعی ارتباط و هارمونی بین مغز و اندام‌ها می‌شود که در همه‌ی سنین قابل انجام است.از دیگر فواید این ورزش می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش درد در ناحیه‌ی کمر ، کاهش وزن و چربی بدن، افزایش قابلیت تحرک مفاصل، حجم ریه و قدرت تنفس و تقویت سیستم قلبی و عروقی و همچنین کاهش احتمال آسیب در جراحات اشاره کرد. علاوه براین انجام پیلاتس در کاهش افسردگی، عصبانیت و استرس و خواب بهتر و ثبات گردش خون تاثیر فراوانی دارد.
 
دقاق زاده با بیان اینکه پیلاتس در همه‌ی سنین قابل انجام است گفت: این ورزش به دلیل اینکه ضربه‌ای نبوده و پرش کمتری دارد،‌آسیب عضلات را به حداقل رسانده و بلعکس انعطاف پذیری مفاصل و اندا‌م‌ها را افزایش می‌دهد و همه افراد در هر سنی و با هر جنسیتی بسته به وضعیت جسمانی خود می‌توانند این نرمش‌ها را انجام دهند.  
 
وی ضمن ابراز نگرانی از‌ آموزش این رشته در مراکز بدون مجوز هشدار داد: افرادی که به این ورزش علاقمند هستند توجه داشته باشند، که به باشگاه‌های ورزشی و مراکز معتبر که دارای مجوز در این رشته هستند، مراجعه کرده و از تخصص مربیان این حوزه مطمئن شوند و قبل از شروع این تمرینات برای جلوگیری از آسیب‌های عضلانی در ناحیه زانو و کمر از وضعیت جسمانی خود اطمینان حاصل نمایند.


لینک منبع و پست :ورزش شگفت انگیز برای بدن
http://www.shafaf.ir/fa/news/358639/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86
برچسب ها ورزش , شگفت , انگیز , برای , بدن ,
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 106
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 2
  • آی پی دیروز : 2
  • بازدید امروز : 61
  • باردید دیروز : 3
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 68
  • بازدید ماه : 150
  • بازدید سال : 446
  • بازدید کلی : 3,489